В этой статье вы найдете:
- Возвращение к привычному образу жизни
- Психологическая поддержка политзаключенной(го) и распространенные проблемы
После освобождения из мест заключения любому человеку требуется время на восстановление и обратную интеграцию в общество. Для политзаключенных вопрос реабилитации носит еще более острый характер: к ним жестче относятся в тюрьмах, и им сложнее найти работу после выхода, чем осужденным по неполитическим статьям.
В первую очередь стоит заняться здоровьем: тюремное заключение откладывает свой отпечаток на физическом и психологическом состоянии. В этом материале мы остановимся на психологической стороне вопроса.
Интеграция в общество — тонкий процесс, и для каждой(го) он проходит индивидуально. Время восстановления зависит не только от личности экс-заключенной(го) и срока отбывания наказания, но и от условий содержания.
Есть ряд общих рекомендаций семьям и друзьям освободившейся(гося), с тем чтобы они могли помочь ей (ему) реабилитироваться и заново встроиться в общество.
Возвращение к привычному образу жизни
Интерьер
Первое, что стоит сделать семье — обеспечить вышедшей(му) образ жизни, который будет максимально отличаться от тюремного. Например, это касается интерьера и окружающих предметов. Стоит прислушиваться к отбывшей(му) срок и заменить все, что ей(ему) может напоминать о местах заключения. Может быть, наволочка того же цвета, что и в колонии; обои напоминают стены в камере; двухъярусная кровать в хостеле и решетки на окнах — все подобные моменты следует учитывать и стараться избегать их.
Свобода выбора
Для бывшей(го) узницы(ка) крайне важно, чтобы не было ограничения свободы выбора. Желательно избавить ее (его) от всякого давления, особенно в первое время. Человека нужно внимательно выслушивать, но не заводить разговоров, если он(а) избегает общения.
Заключенным запрещают в полной мере проявлять свободу воли, поэтому после освобождения крайне желательно им ничего не навязывать. Лучше давать выбор во всем: что и когда есть, когда ложиться спать, вставать, гулять и т.д. Важно помогать человеку заново становиться хозяином своей жизни.
Социализация
Вышедшим узницам(кам) нельзя находиться в одиночестве, вокруг всегда должны быть люди. За время заключения зачастую обрывается множество социальных связей. Это происходит как естественным образом (друзья разъезжаются, у знакомых появляются новые хлопоты и т.д.), так и из-за характера приговора: некоторые опасаются общаться с экс-политзаключенными. Чтобы не нанести человеку травму, важно постараться сделать так, чтобы его окружали друзья и близкие люди.
Один из эффективных способов не потеряться и найти компанию — курсы по освоению новых профессий. Они позволят и приобрести новые навыки, которые дадут больше возможностей при поиске работы, и найти друзей. Также полезными для социализации могут быть различные кружки по интересам: кино- и книжные клубы, игровые виды спорта, музыкальные группы, курсы по рисованию и т.п. Любой коллективный вид деятельности, который будет интересен вышедшей(му) заключенной(му), скорее всего пойдет ей (ему) на пользу.
Семейная терапия
К сожалению, довольно много семей бывших узниц(ков) распадается. Это обусловлено рядом причин: иногда члены семьи заключенной(го) привыкают жить без него, и после возвращения приходится снова восстанавливать прежнюю систему отношений; иногда на освободившуюся(егося) начинают давить раньше времени, например, активно просят устроиться на работу. У вернувшихся из заключения матерей часто развивается чувство вины по отношению к детям, и этот момент стоит отдельно проработать.
Семейная терапия существенно помогает вернуться к прежнему образу жизни и сохранить семью.
Психологическая поддержка политзаключенной(го) и распространенные проблемы
Достоинство
Условия содержания политзаключенных и отношение к ним со стороны силовиков в местах заключения нацелены на подавление человеческого достоинства. Поэтому крайне важно поддерживать бывших узников: обращать внимание на любые подвижки в реабилитации, успехи в новой жизни и т.п. Теплая и понимающая атмосфера вокруг поможет им вновь поверить в себя и быстрее восстановиться.
Обида
Одно из самых сильных чувств, возникающих после освобождения, — обида. Человек осознает, что был(а) осужден(а) несправедливо и пострадал(а) незаслуженно.
В этой ситуации важно показать, что вы разделяете его (ее) чувства, и для вас очевидно, что бывшая(ий) политзаключенная(ый) стал жертвой произвола, т.е. ее (его) действительно обидели.
Обиде важно давать возможность проявиться: следует разговаривать об этом и поддерживать пострадавшую(его), а не перелистывать страницу и говорить: «ну было и было, забудь и будем жить дальше».
Вина «выжившего»
Другое чувство, которое встречается у многих вышедших политзаключенных, — вина «выжившего». Человек чувствует вину перед теми, кто остались в местах заключения.
Тут важно направить мысли пострадавших в нужное русло: для них важно осознать, что не они посадили всех этих людей, не они над ними издеваются и не они за это ответственны. Показать, что чувство вины ложное, и что винить следует тех, кто причиняет реальный вред.
Не у всех есть возможность найти поддержку у родных и близких, однако есть множество волонтерок(ов), которые хотят помочь человеку в тяжелой ситуации и могут провести по всем ступеням восстановления. Чтобы найти такую(го) менторку(а), позвоните или напишите нам в службу «Одно Окно» по электронной почте или через чат (иконка справа вверху). Наши операторки постараются найти подходящую кандидатуру.
Источники: belsat, currenttime
Читайте также:
